Übungen mit dem Stuhl, die für jeden leistbar sind mit Trainerin Bärbel Wille.
Sie sollen uns animieren, auch zu Hause etwas zum körperlichen Wohlsein beizutragen, da diese Übungen gut in Eigenarbeit fortgeführt werden können. Also kein Mammutprogramm, sondern Fitnessübungen in kleinen Dosen. Sie wirken, indem die Muskulatur von Kopf bis Fuß angespannt und auch wieder entspannt wird.
Anschließend klingt unsere aktive Zeit mit einem gemütlichen Kaffee-Tee-Wasser-Beisammensein und Klönsnak aus.
donnerstags | 9.30 Uhr
